PENERIMAAN MAHASISWA BARU STIK BINA HUSADA PALEMBANG TAHUN 2018

Fyi,STIK Bina Husada adalah sekolah kesehatan yang beralamat di jln.Syech Abdul Somad No.28 kec.22 Ilir ,Palembang.Tau jalan merdeka ? Tau kantor walikota palembang ? Nah lorong menuju STIK Bina Husada Palembang ada di seberang jalan kantor walikota yang ada dijalan merdeka.Jurusan yang tersedia yaitu D3 jurusan kebidanan,S1 jurusan ilmu kesehatan masyarakat,S1 jurusan ilmu keperawatan,profesi Ners perawat,dan magister kesehatan masyarakat.

As usual,tahun ini Bina Husada akan menerima mahasiswa baru yang dibuka mulai tanggal 01 Januari hingga 25 September 2018.Pendaftaran dapat dilakukan secara langsung di kampus STIK Bina Husada Palembang di kantor Public relation di gedung graha atau secara online pada website resmi STIK Bina Husada www.binahusada.ac.id dan juga melalui email di alamat info@binahusada.ac.id.Syarat pendaftaran yaitu photocopy ijazah terakhir yang telah dilegalisir,NEM atau transkrip nilai,dan Pas foto 4x6 dan 3x4.Untuk biaya pendaftaran reguler akan dikenakan sebesar Rp 300.000 dan pasca sarjana sebesar Rp 400.000.Kabar baiknya adalah biaya pendafatran digratiskan bagi kamu yang berada di peringkat 1 hingga 10 di sekolah dan lulus UN atau membawa surat rekomendasi dari kepala sekolah.

Jenis tes yang akan dilaksanakan yaitu tes tertulis dengan komputer,tes kesehatan,dan psikotes.Tes penerimaan ini akan dilakukan hanya satu hari saja dan kelulusan akan diumumkan pada hari itu juga.

So,good luck buat kamu-kamu yang akan mendaftar !!!

Peran Penting Ilmu Kesehatan Masyarakat Dalam Keberlangsungan Kehidupan

Sejak dahulu,kesehatan masyarakat telaht terkait dengan perlindungan terhadap kesehatan seluruh populasi.Baik dalam lingkup kecil atau seluruh negeri.Para profesionalisme kesehatan masyarakat mencoba untuk mencegah masalah dari suatu kejadian atau kejadian yang berulang melalui pelaksanaan program-programnya sesuai masalah yang sedang ditangani atau sedang terjadi atau sebagai bentuk pencegahan dari penyakit yang akan menyerang.Nah,disinilah ilmu kesehatan masyarakat memegang peranan penting dalam keberlangsungan kehidupan bermasyarakat,merujuk pada definisinya yaitu,seni dan ilmu pencegahan penyakit,memperpanjang hidup,dan meningkatkan kesehatan melalui upaya terorgaisasi dari masyarakat.

Kesehatan masyarakat berkaitan dengan gangguan kesehatan pada kelompok masyarakat.Oleh sebab itu,sifat dari ilmu kesehatan masyarakat lebih ditekankan pada perlakuan pencegahan terhadap penyakit ( prevensi ).Di berbagai negara berkembang termasuk indonesia,usaha pencegahan terhadap penyakit merupakan usaha utama.Hal ini dilakukan karena usaha ini dianggap lebih murah dan lebih positif ketimbang mengobati (kuratif).Berbeda dari usaha di masa lampau yang ditekankan pada usaha pengobatan,yaitu mengobati orang-orang yang telah sakit dengan segala penderitaan serta kerugian-kerugian yang diakibatkannya.Saat ini,usaha utama untuk mencapai derajat kesehatan lebih banyak dilakukan dengan cara pencegahan.Bentuk-bentuk pencegahan masalah kesehatan atau penyakit pun cukup beragam.Salah satunya yanng sangat utama yaitu pemberian vaksin atau biasa disebut imunisasi.Lalu,mengapa imunisasi sangat penting ? ini dikarenakan salah satu bentuk pencegahan terhadap penyakit yang paling efektif.Selain itu juga,imunisasi merupakan upaya pencegahan yang memilki dampak besar,namun berbiaya kecilIitulah sebabnya seluruh masyarakat terutama anak-anak dimanapun mereka,harus diberi vaksin imunisasi.Dan disinilah peran profesionalisme para petugas kesehatan masyarakat.Dapat menemukan,merangkul,dan membawa para masyarakat pada kesejahteraan kesehatan dimasa depan.

Salah satu hasil penting dari bentuk pencegahan penyakit,yaitu memperpanjang hidup.Dalam program-program yang ada dalam promosi kesehatan,semuanya mengacu pada hasil memperpanjang hidup.Salah satunya yaitu,perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS).PHBS adalah semua perilaku kesehatan yang dilakukan atas kesadaran anggota keluarga atau keluarga dapat menolong dirinya sendiri dibidang kesehatan dan berperan aktif dalam kegiatan-kegiatan kesehatan di masyarakat.10 daftar PHBS,yaitu :

1. Persalinan ditolong oleh tenaga kesehatan
2. Memberi bayi ASI eksklusif
3. Menimbang bayi dan balita
4. Menggunakan air bersih
5. Mencuci air tangan dengan air bersih dan sabun
6. Menggunakan jamban sehat
7. Memberantas jentik dirumah
8. Makan buah dan sayur setiap hari
9. Melakukan aktifitas fisik setiap hari
10. Tidak merokok didalam rumah

Nah,berdasarkan 10 indikator PHBS diatas tak ada lagi alasaan tingkat kesejahteraan kesehatan dan memeperpanjang hidup kita buruk.Lakukan program-program kesehatan masyarakat dengan benar dan berkelanjutan,maka kita akan melihat masa depan dibidang kesehatan yang cemerlang.

Agar usaha kesehatan masyarakat ini dapat terlaksana dengan efisien,maka masyarakat perlu terorganisir.Lewat organisasi masyarakat ini,dapat diharapakan meningkatkan kesehatan masyarakat itu sendiri.Peran para petugas kesehatan masyarakat yaitu memberi informasi atau pesan mengenai kesehatan dan oraganisasi yang ada diwilayahnya menindak lanjuti dengan cara mengawasi dan mengayomi untuk melakukan upaya-upaya kesehatan yang telah disampaikan oleh petugas kesehatan masyarakat sebelumnya.Dalam hal ini,tak mungkin tak ada hambatan atau rintangan dalam pelaksanaannya.Kesulitan-kesulitan dan hambatan pada umumya adalah norma,adat kebiasaan,kepercayaan,ketergantungan sikap,dan lain-lain yang tidak menunjang kesehatan.Maka,tokoh masyarakat dan organisasi yang ada sangat diperlukan perannya untuk menorobos hambatan yang ada dan mengajak masyarakatnya mencapai kesejahteraan masyarakat yang tinggi.

Kesimpulannya,ilmu kesehatan masyarakat terkait dengan perlindungan pada seluruh populasi didunia.Itulah sebabnya,ia memegang peranan penting dalam keberlangsungan kehidupan.Bersama-sama dengan para petugas kesmas dan masyarakat berupaya untuk meningkatkan kesejahteraankesehatan melalui program-program yang telah direncanakan.Dengan tekad dan usaha yang kuat diharapkan kita akan hidup tanpa perlu ketakutan terhadap serangan suatu penyakit.

Pola Makan Alami

By Ir.Eti Widayati,M.Kes

Pola makan alami adalah pola makan yang sesuai dengan kerja alami tubuh manusia dalam mengolah makanan (saat proses pencernaan ,saat penyerapan sari makanan dan saat pembuangan sisa-sisa makanan, racun /toksin tubuh, atau makanan yang tidak tercerna.) sehingga zat gizi dan non gizi yang bermanfaat bisa diserap seefektif mungkin dan zat sisa/ toksin bisa dibuang sebersih mungkin.

< AMAN UNTUK SIAPA SAJA >

Karena sesuai dengan kerja alami setiap manusia maka bisa diterapkan untuk seluruh daur kehidupan

- anak-anak

- remaja

- dewasa

- manula

- ibu hamil

- ibu menyusui

< HASIL > 

- Tubuh menjadi sehat dan bugar (gak gampang lelah, lemes, atau ngantuk).

- system imun meningkat sehingga tidak mudah sakit

  (pusing, masuk angin,flu, batuk, dan sebagainya)

- Berat Badan (BB) menjadi ideal sesuai set poin masing- masing individu (kurus bertambah BBnya,

  Gemuk berkurang BBnya).

- Kulit menjadi halus

- Awet muda

- Dalam kondisi sakit, bisa membantu proses penyembuhan,bahkan terbukti bisa menyembuhkan        tumor/ kanker, batu empedu, maag, dll. Penyembuhan tersebut terjadi karena  adanya zat-zat aktif    dalam makanan yang bisa diserap oleh tubuh. Itu sebabnya, Prof. Dr. Husein Al Bajry mengatakan  bahwa tubuh kita adalah dokter yang terbaik.

5 PRINSIP POLA MAKAN ALAMI

1.Makan makanan yang sesuai dengan fase metabolisme, agar nutrisi terserap sempurna (tidak    banyak yang terbuang)

a. Fase pembuangan : 04.00 – 12.00 :

Makan makanan yang mudah dicerna, seperti buah, yoghurt, telur, sayur.

Nasi, roti, daging, susu adalah jenis makanan yang sulit dicerna sehingga energi yang seharusnya digunakan untuk proses pembuangan banyak terfokus pada proses pencernaan. Akibatnya, proses pembuangan racun tidak maksimal. Disamping itu tubuh justru akan menjadi lemas dan loyo karena terjadi pemborosan energi. Sebaliknya, dengan makan makanan yang mudah dicerna tubuh akan menjadi lebih bugar. Untuk kegiatan energi lebih banyak tersedia (kalori diperoleh dari karbohidrat dan gula alami yang terkandung dalam buah-buahan). Zat gizi dan mineral pun tersedia lengkap untuk berbagai proses dalam tubuh.

Agar terjadi proses pembuangan toksin akibat terdapatnya sisa metabolisme dan bahan kimia (bahan pengawet, pewarna, perasa, micin, aroma, dll), dan polusi udara, yg efektif dan sempurna ...usahakan terjadi proses pembuangan sebaik mungkin.

b. Fase pencernaan : 12.00 - 20.00

Pada fase ini, terjadi proses pengolahan manakan, mulai dari mulut, lambung, hingga usus besar. Sehingga jenis makanan yg sulit dicerna bisa dimakan pada jam2 ini. Namun untuk mengefektifkan proses tersebut usahakan pilihan makanan dengan kombinasi serasi.

c. Fase penyerapan : 20.00 – 04.00

Jangan makan makanan berat pada jam-jam tersebut karena hanya nikmat di mulut tetapi tidak bermanfaat bagi tubuh. Makanan yg dimakan pada jam2 tersebut tidak bisa dicerna dengan baik namun justru akan memperbanyak zat sisa yang mengganggu kesehatan. Proses penyerapan dan perbaikan sel yg seharusnya terjadi pun tidak dapat optimal.

Misalnya : nasi goreng, mie goreng, kue-kue manis, roti, dll.

2. Makan makanan pembentuk asam basa dengan seimbang agar pH darah/sel tubuh netral

Pembentuk asam : protein hewani, lemak, pati(kh);

Pembentuk basa : buah dan sayuran.

Badan sehat bila ph tubuh 7,35 – 7, 45 (tidak mudah flu, migraine, pusing, sariawan,dll)

3. Makan makanan yang kombinasinya serasi

Makanan sumber pati tidak boleh dicampur dengan sumber protein hewani, karena adanya perbedaan waktu cerna yang diperlukan, perbedaan jenis enzim, dan perbedaan suasana asam basa demi efektifitas kegiatan metabolisme dan penyerapan nutrisi.

Misalnya nasi dengan daging, kentang dangan ayam, dan sebagainya. Sebaiknya, karbohidrat berkolaborasi dengan sayur saja. Demikian juga, biarkan protein / lemak hewani berkombinasi dengan sayuran.

4. Makanan harus alami

Yaitu bukan makanan instant atau olahan seperti daging asap, sosis, kalengan, dll. Juga bukan makanan sintesis, misalnya cuka, pemanis buatan, atau makanan yang mengandung bahan tambahan seperti pengawet, penambah rasa, aroma, pengental, pewarna, dll..

5. Konsumsi sayuran mentah setiap hari 

Bisa dalam bentuk lalapan, salad, karedok, trancam, atau bahkan sebagai jus .

Karena sayuran mentah kaya akan enzim yang membantu proses pencernaan, sehingga kerja organ pencernaan tidak berat. Sayuran juga kaya fitonutrien yang berfungsi sebagai antioksidan, antikanker, dll yang berperan untuk kesehatan organ. Enzim dan fitonutrien tersebut akan rusak dalam proses pemasakan (setelah 40 oC).

< Garis besar menerapkan pola makan alami >

Bangun tidur:

air masak suam + air jeruk lemon/nipis (1-2 sdm air jeruk lemon untuk setiap gelas 250 ml air)

Air jeruk nipis/ lemon bermanfaat menguatkan hati untuk membuang toksin .

Sarapan pagi:

buah segar [buah potong + jus buah atau buah potong saja atau jus buah saja atau

smoothie (buah yang diblender) atau lassi (buah dg campuran low-fat plain yoghurt) ]

Kudapan pagi

hingga 30 menit sebelum makan siang:

sama dengan menu sarapan pagi, dikonsumsi setiap kali merasa lapar

Makan siang:

menu protein (hewani):[daging atau ayam atau ikan] + sayuran (porsi sayuran 3x

porsi hewani) .Plus jus sayuran (ingat : krn menu hewani berarti makan tanpa nasi).

Kudapan sore (pilihan):

* buah: buah potong atau jus buah

* salad sayuran dengan saus extra virgin olive oil (vinaigrette)

plus teh herba [seduhan sere+ madu atau seduhan daun mint atau lain-lain]

Makan malam:

menu karbo/vegetarian: nasi beras merah (sebaiknya)+ lauk

nabati+sayuran .Plus jus sayuran (Ingat : karena menu kabro maka tanpa lauk hewani).

< Persyaratan dasar >

1. Makanan harus alami & fresh - hindari/batasi makanan & bumbu awetan/kalengan/

 instan, termasuk pemakaian food additives sintetis (zat pewarna, zat pengawet,

 pengental, pemanis buatan, dsb)

2. Buah & sayuran minimal 2-3 warna setiap hari dan bervariasi

3. Makanan dikunyah pelan hingga terasa sudah banyak bercampur air ludah, baru ditelan

4. Setiap hari harus ada asupan sayuran mentah (untuk mendapatkan asupan

 fitonutrisi/enzim penting untuk menunjang fungsi organ-organ tubuh kita): salad

 sayuran / jus sayuran / lalap sayuran mentah

5. BAB harus setiap hari lancar-tuntas- keluar tanpa didorong. Bila tidak demikian,

 kombinasi dan porsi makanan FC belum tepat.

Jujur aja sebenarnya pola makan alami ini cukup sulit untuk diterapkan apalagi bagi para pemula.Jadi memang diperlukan mental baja dan hati kawat wkwkwk.Tapi hasilnya beuuhh selain sehat juga melangsingkan tubuh.Gimana nih udah siap mencoba ? Do It....

Bahaya Minum Susu

"APA BAHAYA MINUM SUSU"

Ditulis oleh  Prof. Dr. Ir. Hadi Riyadi , IPB, Bogor 

Susu pada saat ini dianggap merupakan minuman yang menyehatkan, bahkan diklaim dapat memperbaiki kesehatan tulang.Apakah minum susu tidak berbahaya?Penelitian terbaru menunjukkan efek yang buruk dari kebiasaan minum susu terhadap kesehatan tulang dan bahkan kematian.

Penelitian kohort pada manusia menunjukkan bahwa orang yang biasa minum susu 3 kali atau lebih dalam sehari ternyata kerapuhan tulang 50% lebih tinggi dan kematiannya duakali lipat lebih tinggi(bacahttp://www.bmj.com/content/349/bmj.g6015).Pada penelitian subsampel ditemukan hubungan antara asupan susu dengan 8-iso-PGF2α pada urin (suatu biomarker stres oksidatif) dan interleukin-6 serum (biomarker utama inflamasi atau peradangan).

Penelitian ini sejalan dengan hasil penelitian pada hewan yang menunjukkan asupan galaktosa (jenis gula yang terdapat dalam laktosa atau gula susu menyebabkan kerusakan oksidatif dan mempercepat penuaan.Kerusakan oksidatif menyebabkan berbagai gangguan kesehatan kronis, seperti kanker,hipertensi,penyakit jantung.Karena itu asupan susu yang berkaitan dengan peningkatan 8-iso-PGF2α dan interleukin-6 jelas menyebabkan laju kematian akibat penyakit kanker dan kardiovaskular yang lebih tinggi.

Faktor lain yang berbahaya dalam susu adalah lemak jenuh pada susu.Lemak susu ini diketahui dapat mengubah komposisi bakteri yang tidak berbahaya yang secaraalami terdapat dalam usus.  Akibatnya terjadi ketidakseimbangan atau terjadinya pergeseran keseimbangan spesies, dan hal ini dapat memicu respon imun yang menyebabkan inflamasi  dan kerusakan jaringan (bacahttp://blogs.scientificamerican.com/observations/2012/06/13/saturated-fats-change-gut-bacteria-and-may-raise-risk-for-inflammatory-bowel-disease/ dan http://www.nature.com/nature/journal/v487/n7405/full/nature11225.html).

Lemak jenuh ini biasanya sangat sukar dicerna. Untuk melarutkan lemak maka hati akan memproduksi suatu bentuk empedu yang kaya akan sulfur. Peneliti menemukan apabila empedu tersebut sampai ke usus, maka mikroba yang disebut Bilophila wadsworthia -- nama yang berarti pencinta empedu—akan berkembang biak dan menyebabkan inflamasi dan kerusakan jaringan.  Pada orang sehat populasi bakteri ini sangat kecil di usus, hanya sekitar 0,01%.

Apakah Anda masih ingin minum susu?

PENDAFTARAN MAHASISWA STIK BINA HUSADA 2016/2017

SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN BINA HUSADA
PENERIMAAN MAHASISWA BARU TAHUN AKADEMIK 2016/2017

Pendaftaran : 1 Maret s/d 31 Agustus 2016

Lokasi          :  jln.Merdeka ( tepat didepan kantor walikota palembang,provinsi sumatera selatan 30131 ) telp.(0711) 357378-365

Syarat          :  

1. Fotokopi ijazah terakhir yang telah dilegalisir 1 lembar 
2. Nilai Evaluasi Murni (NEM) atau transkrip nilai sebanyak 1 lembar
3. Pas Photo 4x6 cm,3x4 cm sebanyak 3 lembar                

Pusat uji kompetensi KEBIDANAN,ILMU KESEHATAN MASYARAKAT DAN NERS

Program studi yang disediakan :

1. Kebidanan (D3)
2. Ilmu Keperawatan (S1)
3. Kesehatan Masyarakat (S1)
4. Profesi Ners (Ners)
5. Magister Kesehatan (S2)

Mengapa STIK Bina Husada dapat diunggulkan ?

Hal ini dikarenakan STIK bina husada sangat berkompeten dalam mendidik juga membimbing para mahasiswa sehingga para mahasiswa selalu dapat meng-upgrade dirinya.Tak hanya mengantarkan mereka pada pencapaian akademik yang tinggi namun juga skill yang sangat mumpuni.Menjadikan mahasiswa menjadi manusia yang berjiwa visioner,jujur,peduli,dan disiplin.